Oboseala cronica - Remedii naturale

Sindromul de oboseală cronică este caracterizat prin oboseală sau extenuare severă, care împiedică efectuarea activităților normale, zilnice obișnuite. Mai există și alte simptome, dar cel principal este oboseala, care durează de cel puțin 6 luni. Unele persoane se confruntă cu acest sindrom timp de ani de zile. Boala nu este foarte bine cunoscută. Majoritatea experților cred că este o boală cu setul ei propriu de simptome. Totuși, unii medici nu sunt de această părere.

Nu există teste care să confirme diagnosticul de sindrom de oboseală cronică. Din aceasta cauză, mulți pacienți sau familia și prietenii lor acceptă boala cu oarecare dificultate. Este foarte important ca cei din jurul pacientului să creadă în diagnostic și să-l susțină.

A avea un doctor de încredere este de o importanță vitală. Eu întotdeauna am spus că medicul de familie trebuie să-ți fie prieten, iar relația să fie una extrem de solidă. Oboseala nu este imaginară, are un substrat real. Este reacția organismului la o combinație de factori fizici și emoționali. Medicii nu cunosc cauzele sindromului de oboseală cronică. Unele persoane dezvoltă acest sindrom după o infecție virală sau bacteriană, cum ar fi gripa, dar nu există dovezi în acest sens.

Oboseala cronică poate crea adevărate provocări şi „obstacole” în calea educaţiei, carierei şi vieţii personale, afectând mai multe planuri ale vieţii de zi cu zi. Aşa că multe persoane cu aceste simptome recunosc că se simt demoralizate şi, uneori, chiar deznădăjduite, mai ales că încearcă tot timpul să găsească un echilibru între obligaţiile şi dorinţele lor, nu doar la locul de muncă, ci şi în viaţa personală.

Există trei zone principale ale simptomelor despre care se crede că sunt semnele burnout-ului:

1. Extenuarea – persoanele se simt fără putere şi extenuate emoţional, sunt obosite şi spun că nu au suficientă energie. Simptomele fizice includ neplăceri precum durerea şi probleme la nivelul stomacului şi intestinelor.
2. Îndepărtarea de activităţile asociate cu locul de muncă – persoanele care suferă de burnout consideră joburile pe care le au foarte stresante şi frustrante. Aceşti oameni încep să fie cinici cu privire la condiţiile de lucru şi la colegii lor.
3. Performanţa scăzută – burnout-ul afectează sarcinile de zi cu zi de la locul de muncă, de acasă sau din acele momente când individul are grijă de alţi membri ai familiei. Persoanele cu burnout sunt foarte pesimiste în legătură cu sarcinile lor, recunosc că le este greu să se concentreze.

Oboseala cronică se vindecă?

Sindromul oboselii cronice poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă şi sex, deşi experţii au observat că cel mai frecvent acesta afectează femeile în decada a patra și a cincea de viaţă.

Există multe opţiuni de tratament care pot calma simptomele oboselii cronice, spun specialiştii, însă trebuie să reţinem că sindromul acesta evoluează diferit de la o persoană la alta. Prin urmare, persoanele cu această problemă sunt sfătuite să coopereze cu medicul lor, pentru a crea un plan de tratament care să le acopere în mod clar nevoile şi care să îi ajute să combată, pe cât posibil, oboseala.

Sindromul de oboseală cronică poate fi o adevărată provocare, iar cei diagnosticaţi vor trebui să facă anumite schimbări în stilul de viaţă, în alimentaţie etc., pentru a se adapta la această oboseală cronică.

Metodele actuale de tratament nu pot vindeca fiecare persoană cu sindromul oboselii cronice, spun experţii. Pentru majoritatea pacienţilor cu stări de oboseală ce durează mai mult de 6 luni, o cură de tratament înseamnă tratarea sau menţinerea sub control a simptomelor individuale ale acestui sindrom.

Pentru că simptomele oboselii cronice variază de la o persoană la alta, sunt disponibile metode variate de tratament, pentru a răspunde la paleta largă de simptome fizice, aşa că, acest lucru înseamnă că nu toate tratamentele se dovedesc întotdeauna eficiente pentru fiecare pacient cu sindrom de oboseală cronică. De aceea, este important ca stările de oboseală să nu fie trecute cu vederea, iar pacientul să ajungă la medic pentru a fi diagnosticat corect, pe baza setului său de simptome.

Tratamentul pentru oboseala cronică

În cazul oboselii cronice, tratamentul va fi special conceput pentru a se potrivi cu simptomele pe care le are pacientul. Stabilirea cât mai din timp a diagnosticului, administrarea medicamentelor care ţin sub control anumite simptome şi modificarea stilului de viaţă pot să ajute persoanele care suferă de oboseală cronică. 

Suplimente pentru oboseala cronică

Există numeroase strategii care nu implică neapărat folosirea unui tratament medicamentos, iar aceste strategii se pot dovedi utile în cazul unora dintre pacienţii cu oboseală cronică. Printre aceste metode se află şi suplimentele nutritive. Medicul specialist, de exemplu, poate recomanda analize şi investigaţii, pentru a afla dacă pacientul are carenţe în ceea ce priveşte nutrienţii importanţi şi, în funcţie de rezultatele obţinute, medicul poate sugera anumite tipuri de suplimente. Desigur, înainte de toate, medicul trebuie să discute cu pacientul despre riscurile şi beneficiile suplimentelor alimentare şi trebuie să îi explice persoanei cu oboseală cronică şi faptul că sunt posibile interacţiuni cu anumite medicamente.

În cazul oboselii, cele mai recomandate uleiuri esențiale sunt cele de rozmarin și arbore de ceai, care potențează și memoria. Mai ales rozmarinul este cunoscut pentru un astfel de efect și pentru stimularea învățării, fiind numit popular planta aducerii aminte. Trebuie spus că și măghiranul potențează capacitatea de concentrare a atenției mai ales la persoanele obosite și aflate în stare de tensiune, stres.

Tot ca remediu împotriva oboselii, mai ales în cadrul celei accentuate, se poate încerca o combinație de uleiuri esențiale realizată din 3 picături de ulei esențial de cimbru, 3 picături de ulei de bergamotă și 1 picătură de ulei esențial de Ylang-Ylang. Tot ce trebuie să facem este să difuzăm acest amestec sau, dacă simțim nevoia de mai mult, putem dubla cantitățile și să punem amestecul într-un inhalator.

Dacă ar fi să mai vorbim despre uleiuri esențiale utilizate în caz de oboseală cronică mai sunt recomandate următoarele elixire: uleiuri esențiale de: Portocală dulce (Citrus sinensis), Grapefruit (Citrus paradisi), Lămâie (Citrus limon), Pin (Pinus sylvestris), Lămâie verde (Citrus aurantifolia), Mandarin roșu (Citrus nobilis reticulata); Mandarin verde (Citrus nobilis reticulata), Lemongrass (Cymbopogon flexuosus), Piper-negru (Piper nigrum).

Nu în ultimul rând, terapia florală Bach cu remediile ei revigorante și echilibratoare poate aduce starea de confort unei persoane cu o astfel de oboseală, care practic istovește corpul, sufletul și mintea. Aici e de amintit remediul Olive și remediul Elm. Aceste minunate remedii sunt de un real ajutor atât folosite ca soluții în faze acute ale dezechilebrelor emoționale cât și în faze cronice așa cum este această afecțiune, oboseala cronică.